Trening dla początkujących

G

Dla początkujących Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Back, Core

Dodane przez Valeria Pérez

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Dla początkujących

25 minuty, Dla początkujących

3 min 30 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

7 min 25 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Casual

Dla początkujących

2 m 30 s

Core

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących

11 min

Back

Exercise Mat

Casual W

Dla początkujących

2 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało