Trening umiarkowany

Pilates

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Tina Bunton

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuta

1 minuta

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuta

1 minuta

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuta

Pilates Right Side Bends

Pilates Right Side Bends

1 minuta

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Full Body / Pilates

Full Body / Pilates

7 min 33 sek, Umiarkowany

20 min 38 sek,

18 minuty, Umiarkowany

Beginner Pilates

Beginner Pilates

5 min 5 sek, Dla początkujących

5️⃣⭐️ Pilates💪

4 minuty, Umiarkowany

28 sekundy, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Pilates

Umiarkowany

6 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało