Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Running ( Week 2)

Umiarkowany   20 minuty

Docelowe obszary: Legs

Phuong Anh Nguyen
 		    Dodane przez Phuong Anh Nguyen
Running ( Week 2)
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Run at a Steady Pace
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Run at a Steady Pace
2 minuty
Walking
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Run at a Steady Pace
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Run at a Steady Pace
2 minuty
Walking
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Run at a Steady Pace
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Run at a Steady Pace
2 minuty
Walking
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking
2 minuty

Seria 4: 1 runda
Run at a Steady Pace
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Run at a Steady Pace
2 minuty
Walking
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking
2 minuty

Seria 5: 1 runda
Run at a Steady Pace
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Run at a Steady Pace
2 minuty
Walking
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking
2 minuty

Powiązane treningi

Running
Running
45 minuty, Umiarkowany
Running
Running
20 minuty, Umiarkowany
Week 2 In Running
Week 2 In Running
27 min 30 sek, Umiarkowany
Start Running Week 2
Start Running Week 2
25 minuty, Dla początkujących
Run/Walk
Run/Walk
1 godz. 5 min, Umiarkowany
Running Training
Running Training
21 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Ab Cruncher

Ab Cruncher

Intensywny 50 min  
Muscly Middle

Muscly Middle

Umiarkowany 30 min  
Core   No Equipment
Girly Grit Newbie

Girly Grit Newbie

Umiarkowany 45 min  
Legs   No Equipment
Cordio

Cordio

Umiarkowany 20 min  
Core   Exercise Mat
Strengthen Glutes & Core

Strengthen Glutes & Core

Umiarkowany 45 min  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe