Trening umiarkowany

Moderate

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Haris Parla

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

2 min 55 sek, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Moderate

Umiarkowany

9 min

Full Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało