Trening członka

Physical Therapy

Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Pj Perez

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Side Leg Lifts

10 powtórzenia

30 sekundy

Left Lying Clams

Left Lying Clams

10 powtórzenia

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Left Side Leg Lifts

10 powtórzenia

30 sekundy

Left Lying Clams

Left Lying Clams

10 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

Physical Therapy

Physical Therapy

7 minuty, Umiarkowany

Physical Therapy

Physical Therapy

55 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Intensywny

7 min 28 sek, Umiarkowany

16 min 45 sek, Umiarkowany

10 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Park Circuit

Dla początkujących

1 h 1 m

Just 4 Starters

Dla początkujących

1 godzina

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Agility Ability

Dla początkujących

7 min

Legs

No Equipment

Strong Booty Challenge

Dla początkujących

4 m 30 s

Glutes

No Equipment

All About Balance

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało