Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kick Boxing

Umiarkowany   19 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Barra con pesas

Dani Alvarez
 		    Dodane przez Dani Alvarez
Kick Boxing
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Flexiones abdominales con golpe
Flexiones abdominales con golpe
1 minuta
Descanso
Descanso
30 sekundy
Golpe de pie
Golpe de pie
1 minuta
Descanso
Descanso
30 sekundy
Golpes hacia abajo
Golpes hacia abajo
1 minuta
Descanso
Descanso
30 sekundy
Mini escorpión
Mini escorpión
1 minuta
Patadas circulares
Patadas circulares
1 minuta
Descanso
Descanso
30 sekundy
Sentadillas con patadas frontales
Sentadillas con patadas frontales
1 minuta
Descanso
Descanso
30 sekundy
Flexiones
Flexiones
1 minuta
Descanso
Descanso
30 sekundy
Burpees
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Burpees
1 minuta
Descanso
Descanso
30 sekundy
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
1 minuta
Descanso
Descanso
30 sekundy
Abdominales con pierna cruzada
Abdominales con pierna cruzada
1 minuta
Descanso
Descanso
30 sekundy
Burpees 1 2
Burpees 1 2
1 minuta
Descanso
Descanso
30 sekundy
Barras cargadas con peso
Barras cargadas con peso
1 minuta
Descanso
Descanso
30 sekundy
Agacharse
Agacharse
1 minuta

Powiązane treningi

Box
Box
1 min 45 sek, Dla początkujących
Cardio 3
Cardio 3
35 min 20 sek,
Baile
Baile
5 min 30 sek, Umiarkowany
Figthting😄😄😄👌
Figthting😄😄😄👌
18 minuty, Dla początkujących
Sin Gym 1
Sin Gym 1
30 minuty, Umiarkowany
Gg
Gg
12 minuty, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Principiante con Barra
Principiante con Barra
45 min 25 sek, Dla początkujących
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
17 sekundy, Umiarkowany
Rutina de Circuito con Barra
Rutina de Circuito con Barra
39 min 45 sek, Umiarkowany
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
6 min 29 sek, Umiarkowany
Barra de cuerpo total
Barra de cuerpo total
21 min 54 sek, Umiarkowany
Baja
Baja
13 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Umiarkowany 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Dla początkujących 12 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Boxeador audaz

Boxeador audaz

Umiarkowany 16 min  
Hombros   Ningún equipo
Kick

Kick

Umiarkowany 30 min  
Hombros  
Brazo Barra

Brazo Barra

Umiarkowany 28 min  
Superior del cuerpo   Barra fija
Brazos

Brazos

Umiarkowany 4 m 30 s  
Hombros  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe