Trening umiarkowany

Brazos

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Hombros, Núcleo, Brazos

Dodane przez Dani Alvarez

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Arquero sentado

Arquero sentado

1 minuta

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Brazos Y Abdominales

Brazos Y Abdominales

14 minuty, Umiarkowany

BRAZOS PRICIPIANTE

BRAZOS PRICIPIANTE

3 min 8 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata de cuerpo completo

Umiarkowany

4 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Dedicado al músculo

Intensywny

40 min

Inferior del cuerpo

Mancuernas, Balón medicinal, Banco, Caja / Paso

Obsequio del Arte del ejercicio C

Dla początkujących

7 min

Hombros

Ningún equipo

6 minute AMRAP SHOULDERS

Umiarkowany

4 m 30 s

Hombros

Mancuerna

Abdominales

Dla początkujących

6 min

Núcleo

Caderas

Intensywny

5 min

Inferior del cuerpo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało