Trening umiarkowany

Floor Exercise

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Legs, Core

Dodane przez Jacqueline Reeff

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuta

1 minuta

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

26 minuty,

20 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

20 minuty, Dla początkujących

Core And Lower 1

Core And Lower 1

24 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

A Guy's Girl

Dla początkujących

12 min

Lower Body

No Equipment

Stress-mas Bust

Dla początkujących

7 min

Legs

No Equipment

Body Melt

Umiarkowany

7 min

Lower Body

Exercise Mat

Squats

Dla początkujących

4 min

Legs

Stiff Leged Deadlift

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało