Trening umiarkowany

Work It!

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez Kassandra Gonzalez

Tagi

Treningi Barków

Opis

A mix of something but mostly abs workout.

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

Your Only Workout

Your Only Workout

8 minuty, Umiarkowany

3 min 50 sek, Umiarkowany

19 minuty,

4 min 5 sek, Dla początkujących

14 minuty, Dla początkujących

22 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało