Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pull-up Variations

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Sid R
 		    Dodane przez Sid R
Pull-up Variations
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
35 sekundy
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
35 sekundy
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
35 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
35 sekundy
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
35 sekundy
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
35 sekundy
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
35 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
35 sekundy
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Pull Ups
Pull Ups
7 min 40 sek, Umiarkowany
Pull-ups
Pull-ups
10 min 45 sek,
Pull-up Workout
Pull-up Workout
1 godz. 3 min 20 sek, Umiarkowany
Pull - Ups
Pull - Ups
6 min 30 sek, Intensywny
Pull Up Power
Pull Up Power
6 min 35 sek, Umiarkowany
Pull Ups & Chin Ups
Pull Ups & Chin Ups
10 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dylans

Dylans

Intensywny 6 min  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Morning Interval

Morning Interval

Umiarkowany 19 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Run 1 Mi

Run 1 Mi

Umiarkowany 8 min  
Push Pull

Push Pull

Umiarkowany 16 min  
Back   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe