Trening intensywny

BURPIES

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders, Core

Dodane przez Hannah Heetderks

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 5 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 powtórzenia

Seria 2: 5 rund

5 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

5 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

4 min 15 sek, Intensywny

Over 60s Part 3

Over 60s Part 3

4 min 34 sek, Dla początkujących

9 min 28 sek,

Beginning Steps

Beginning Steps

11 min 45 sek, Dla początkujących

12 min 40 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gym

1 godzina

Crazy

Intensywny

30 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Pump It Up

Intensywny

30 min

Legs

Exercise Mat

Full Body Lean & tone

Umiarkowany

32 min

Full Body

Dumbbell

Jump Duo

Intensywny

50 min

Legs

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało