Trening umiarkowany

Me

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope, Barbell

Dodane przez Carmen Martinez

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

2 minuty

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Seria 3: 1 runda

2 minuty

Barbell Step Ups

Barbell Step Ups

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 40 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Intensywny

26 min 40 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Dla początkujących

15 min 15 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

29 min 50 sek, Umiarkowany

70-Body Training 101021

70-Body Training 101021

36 minuty, Intensywny

Thrust The Jumper

Thrust The Jumper

12 min 5 sek, Intensywny

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

24 min 48 sek, Intensywny

7-Crossfit Wod 300419

7-Crossfit Wod 300419

43 minuty, Intensywny

21-The Wod 080619

21-The Wod 080619

42 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Kick Boxing Part 2

Intensywny

46 min

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Get Delt With

Umiarkowany

6 min

Shoulders

No Equipment

Kicking High

Umiarkowany

10 min

Legs

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało