W9D3&4

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na maszynach cardio

Opis

Back, Biceps and Hamstrings/ Quads and Core

Powiązane treningi

Lower Body 2S

11 min 40 sek, Umiarkowany

Lower Body 3S

17 min 30 sek, Umiarkowany

Lower Body 3R

18 min 45 sek, Umiarkowany

Lower Body 2R

12 min 30 sek, Umiarkowany

Legs

4 min 45 sek, Dla początkujących

Warmup

7 min 20 sek, Dla początkujących

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

6Packs-4Weeks * Week 1

43 min 9 sek, Umiarkowany

Client Programming Week 4 Session 2

39 min 12 sek, Umiarkowany

Balance And Stability

51 min 7 sek, Umiarkowany

🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️

33 min 4 sek, Intensywny

Pisci +Chest+Glutes

46 min 55 sek, Intensywny

NBA

8 godz. 47 min 20 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells