Trening dla początkujących

Push Pull

Dla początkujących Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbell, Chair, Pull Up Bar

Dodane przez Pavlin Tishev

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda

7 min 30 sek

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

7 min 30 sek

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

7 min 30 sek

Weighted Pull-Ups

Weighted Pull-Ups

7 min 30 sek

Powiązane treningi

3 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 57 sek, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

Pull Push GO!!!

Pull Push GO!!!

17 min 52 sek,

3 min 24 sek, Umiarkowany

6 min 46 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Quick Pump🦍💣

24 min 30 sek, Intensywny

Post VIP Shoulder Workout

Post VIP Shoulder Workout

36 min 58 sek, Umiarkowany

Intermediate Hypertrophy Support Workout

Intermediate Hypertrophy Support Workout

40 min 27 sek, Umiarkowany

Shoulder Semi Beginner

Shoulder Semi Beginner

12 min 40 sek, Umiarkowany

6 min 35 sek, Intensywny

Week 10 (M) - Upper Body

Week 10 (M) - Upper Body

42 min 36 sek, Intensywny