Trening intensywny

Leg Killer

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Miika Ok

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

20 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

19 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

1 godz. 2 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Leg Streches

Umiarkowany

2 m 30 s

Leg & Core Superset

Umiarkowany

12 min

Lower Body

No Equipment

Chest Killer

Umiarkowany

6 min

Chest

Hex Core

Intensywny

21 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało