Trening umiarkowany

Andrea

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Hombros

Dodane przez Andrea Sanchez

Tagi

Treningi Barków

Opis

Recuerda porque empezaste

Exercises

Seria 1: 3 rund

Saltos en el sitio

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Saltos en el sitio

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 4: 1 runda

Postura del niño

Postura del niño

1 minuta

Seria 5: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

17 min 14 sek, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

8 min 51 sek, Umiarkowany

De Todo💞🌸

42 minuty, Umiarkowany

3 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało