Trening umiarkowany

Workout2

Umiarkowany Duration 110 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Neil M

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

10 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 20 sek, Umiarkowany

1 min 10 sek, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

3 min 25 sek,

21 min 20 sek, Intensywny

10 min 50 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Dumbbell Greatness

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Workout 1

Dla początkujących

5 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało