Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących   18 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Kathrielle De Mesa
 		    Dodane przez Kathrielle De Mesa
Yoga
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Butterfly
Butterfly
1 minuta
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
1 minuta
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
1 minuta
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 sekundy
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 sekundy
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuta
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
1 minuta
Camel
Camel
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Happy Baby
Happy Baby
1 minuta
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuta
Downward Facing Deltoid Stretch
Downward Facing Deltoid Stretch
1 minuta
First Yoga Plank
First Yoga Plank
35 sekundy
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 minuta
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
15 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
20 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
11 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
32 min 10 sek, Dla początkujących
yoga
yoga
13 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
15 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Intensywny 40 min  
Limber Lady

Limber Lady

Dla początkujących 25 min  
Legs   Foam Roller
Best Ball Exercises

Best Ball Exercises

Umiarkowany 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Bands And Balls

Bands And Balls

Umiarkowany 28 min  
Core   Resistance Band, Stability Ball, Dumbbell
Back, Legs And Biceps

Back, Legs And Biceps

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Barbell, Strength Machine, Dumbbell
Beach body- Upper body

Beach body- Upper body

Umiarkowany 38 min  
Arms   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe