Trening umiarkowany

Bubble Booty!

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Andrea White

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 minuty

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 minuty

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 50 sek, Umiarkowany

Booty Everywhere

Booty Everywhere

7 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

22 min 30 sek, Dla początkujących

8 min 5 sek, Umiarkowany

Booty Booty Booty!

Booty Booty Booty!

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Independent Workout

Dla początkujących

20 min

Full Body

No Equipment

No Slouching!

Intensywny

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało