Trening intensywny

WORKOUT ABS INTENSE

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Nolwenn Simon

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

First workout 💧💪

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

51 sekundy

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 sekundy

45 sekundy

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuta

Powiązane treningi

Intense Abs Workout

Intense Abs Workout

5 min 45 sek, Intensywny

Full abs workout

Full abs workout

11 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

7 min 15 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Butt

Intensywny

3 min

Warmup

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Full Abs, Full Pain

Intensywny

5 min

Core

Split The Splits

Intensywny

7 min

Yoga

Boxing Gold

Umiarkowany

18 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało