Trening intensywny

Grip Work!

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Tushar .c

Exercises

Seria 1: 2 rund

Fingertip Push-ups

5 powtórzenia

5 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Uneven Towel Hang

40 sekundy

5 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Uneven Towel Hang

40 sekundy

3 minuty

Powiązane treningi

3 min 1 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Intensywny

5 minuty, Intensywny

7 min 40 sek, Intensywny

3 min 36 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Unilateral Pushups

Intensywny

10 min

One Arm Pull Up!

Intensywny

10 min

Weighted Pull Ups!

Intensywny

11 min

Max. Push Ups!

Intensywny

4 min

Agility Drill 2

Intensywny

11 min

Playing Soccer..

Intensywny

5 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało