CEA Core

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

core strength

18 minuty, Umiarkowany

Core 2

16 min 30 sek, Umiarkowany

Core+

12 min 30 sek, Umiarkowany

Core

4 min 30 sek, Intensywny

Wednesday

16 min 30 sek, Umiarkowany

Core 1

5 min 10 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Down to Earth

Umiarkowany

20 min

Full Body

Exercise Mat

Independent Workout

Dla początkujących

20 min

Full Body

No Equipment

CEA Core

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Full Body Leanup

100 Second Wall Sit Challenge

15 Min Core Booster Abs

Down to Earth

Independent Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+