🔥 Core Master 🔥

This is fast fat burning and muscle toner workout burning more calories in few minutes. Start today to burn fat.Regularity is very important.

Exercises

Seria 1: 2 rund

In and Outs

12 powtórzenia

Russian Twists

12 powtórzenia

Rest

20 sekundy

Seria 2: 2 rund

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Left Side Bends

12 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Right Side Bends

12 powtórzenia

Rest

20 sekundy

Seria 3: 2 rund

Toe Touch Single Arm

12 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Hot Potato Squats

12 powtórzenia

Rest

20 sekundy

Seria 4: 2 rund

Bicycle Crunches

12 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Crunches

12 powtórzenia

Rest

20 sekundy

Seria 5: 2 rund

Leg Raises

12 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Flutter Kicks

12 powtórzenia

Rest

20 sekundy

Seria 6: 1 runda

Elbow Plank

1 minuta

Powiązane treningi

Core

14 min 15 sek,

*Daily Burn*

1 godz. 31 min 45 sek, Intensywny

Core

15 minuty, Umiarkowany

Core

5 minuty, Umiarkowany

15min Fat Melt

14 min 29 sek, Umiarkowany

Core Bust

6 min 54 sek, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących