Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

🙂Fully Loaded Workout🙂

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Box or Step

Shahzaib Sehgal
 		    Dodane przez Shahzaib Sehgal
🙂Fully Loaded Workout🙂
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu
Opis

Its a full body workout.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Cross Knees to Elbows
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Cross Knees to Elbows
30 sekundy
Mountain Climbers
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 3 rund
Burpees
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Burpees
30 sekundy
Squat Jumps
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Squat Jumps
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 3: 3 rund
In and Outs
In and Outs
30 sekundy
Box Jumps
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Box Jumps
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Hit Excercise
Hit Excercise
8 min 45 sek, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
4 min 20 sek, Umiarkowany
10 min Workout
10 min Workout
12 minuty, Intensywny
2:1 Workout (Full Body)
2:1 Workout (Full Body)
16 minuty, Umiarkowany
5-min Workout
5-min Workout
5 minuty, Umiarkowany
Total Body Workout
Total Body Workout
7 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sek, Umiarkowany
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sek, Umiarkowany
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sek, Umiarkowany
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sek, Umiarkowany
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sek, Umiarkowany
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strech Out Your Limits.

Strech Out Your Limits.

Dla początkujących 12 min  
Full Body   Exercise Mat
🏋️‍♂️💪🏋️‍♂️🔥Upper Body Master🔥🏋️‍♂️💪🏋️‍♂️

🏋️‍♂️💪🏋️‍♂️🔥Upper Body Master🔥🏋️‍♂️💪🏋️‍♂️

Umiarkowany 18 min  
Arms   Bench, Dumbbells, Barbell
Light Feet

Light Feet

Dla początkujących 6 min  
Full Body   No Equipment
🔥💦🔥Sweat It Like A Boss🔥💦🔥

🔥💦🔥Sweat It Like A Boss🔥💦🔥

Umiarkowany 19 min  
Full Body   Box or Step, Dumbbells
🏃‍♂️🐎🐎🏃‍♂️Treadmill Circuit Like a Horse🏃‍♂️🐎🐎🏃‍♂️

🏃‍♂️🐎🐎🏃‍♂️Treadmill Circuit Like a Horse🏃‍♂️🐎🐎🏃‍♂️

Umiarkowany 20 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
🔥50 BuRpEeS SmAsHeR🔥

🔥50 BuRpEeS SmAsHeR🔥

Umiarkowany 6 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe