Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

WOD 10

Intensywny   29 minuty

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar

Rene Hensen
 		    Dodane przez Rene Hensen
WOD 10
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Sled Pulls
5 powtórzenia
Push Presses
Push Presses
10 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
15 powtórzenia
Weighted Walking Lunges
20 powtórzenia
Roman Chair Situps
Roman Chair Situps
25 powtórzenia
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minuty

Powiązane treningi

WOD 2
WOD 2
21 min 27 sek, Intensywny
Wod
Wod
39 min 4 sek, Intensywny
WOD 7(Spartan Warrior 300)
WOD 7(Spartan Warrior 300)
13 min 21 sek, Intensywny
Wod@
Wod@
20 minuty, Intensywny
WOD 07-10-2020
WOD 07-10-2020
13 min 8 sek, Intensywny
Total Body WOD
Total Body WOD
13 min 46 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sek, Umiarkowany
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 min 36 sek, Umiarkowany
5 For 5
5 For 5
19 min 55 sek, Intensywny
At the Bar
At the Bar
19 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

WOD 4

WOD 4

Intensywny 30 min  
Arms   Barbell, Bench
WOD 1

WOD 1

Intensywny 26 min  
WOD 2

WOD 2

Intensywny 21 min  
Core   Pull Up Bar
Training 9

Training 9

Intensywny 23 min  
Core  
Training 1

Training 1

Intensywny 4 m 30 s  
Shoulders  
Beasting

Beasting

Intensywny 43 min  
Full Body   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe