Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
30 sekundy
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
30 sekundy
1 minuta
40 sekundy
30 sekundy
30 sekundy
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
30 sekundy
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
30 sekundy
1 minuta
40 sekundy
30 sekundy
30 sekundy
20 sekundy

Seria 5: 1 runda

Seria 6: 1 runda


Powiązane treningi

Boxing
32 minuty, Umiarkowany
Boxing
43 min 50 sek, Umiarkowany
Boxing Rounds
24 minuty, Umiarkowany
Boxing Workout
40 minuty, Umiarkowany
Kick
5 min 35 sek, Umiarkowany
Boxing Drill #5
13 min 30 sek, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
Metabolism Booster

Metabolism Booster

Intensywny 11 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Dream Beach Bod

Dream Beach Bod

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Wake up Call

Wake up Call

Intensywny 15 min  
Lower Body   Chair, Jump Rope
Total Body Challenge

Total Body Challenge

Intensywny 20 min  
Full Body   Kettlebells
Lose It All

Lose It All

Umiarkowany 22 min  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell

Kategorie treningów