Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Day 20 Armcore

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: Resistance Bands

Cee Sandiego
 		    Dodane przez Cee Sandiego
Day 20 Armcore
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Taśmami Oporem
Opis

12/26

Exercises

Seria 1: 3 rund
Russian Twists
Russian Twists
20 powtórzenia
Tricep Dips
Tricep Dips
15 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Band Squats with Press
Band Squats with Press
20 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Day 6 Armcore
Day 6 Armcore
8 min 21 sek, Umiarkowany
Day 15 Arms
Day 15 Arms
16 min 21 sek, Umiarkowany
Day 22 Arms
Day 22 Arms
17 min 45 sek, Intensywny
Arms!
Arms!
7 min 15 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
2 min 16 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
30 minuty, Umiarkowany
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sek, Dla początkujących
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sek, Dla początkujących
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sek, Umiarkowany
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sek, Umiarkowany
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sek, Dla początkujących
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Day 9 Bootycore

Day 9 Bootycore

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Wall
Day 10 Abcore

Day 10 Abcore

Umiarkowany 11 min  
Core   No Equipment
Day 27 Armcore!!!

Day 27 Armcore!!!

Intensywny 20 min  
Shoulders   Resistance Bands
Day 1 Arms

Day 1 Arms

9 min  
Shoulders   Resistance Bands
Day 8 Arms

Day 8 Arms

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe