Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Gymnastic Basic Moves

Umiarkowany   42 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Mehmet Yousouf
 		    Dodane przez Mehmet Yousouf
Gymnastic Basic Moves
Tagi
Treningi Barków
Opis

Rolls, handstands, cartwheels etc. IRest 1 is forward roll variations. Rest 2 is backward roll variations. Rest 3 is cartwheels.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog
Jog
30 sekundy
Skips with Arm Circles
Skips with Arm Circles
45 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Forward Roll Variations
Forward Roll Variations
10 minuty
Backward Roll Variations
Backward Roll Variations
10 minuty
Handstand
Handstand
10 minuty
Cartwheels
Cartwheels
10 minuty

Powiązane treningi

Basic Workout
Basic Workout
4 min 55 sek, Dla początkujących
Gym
Gym
3 min 30 sek, Intensywny
w-ARM up
w-ARM up
8 min 15 sek, Dla początkujących
Lite Warm-Up
Lite Warm-Up
9 min 10 sek, Dla początkujących
אירובי  2
אירובי 💪 2
16 min 50 sek, Dla początkujących
Gymnastics
Gymnastics
2 godz. 30 min, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intensywny 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Splits

Splits

Umiarkowany 23 min  
Full Body  
Sarah Stretching

Sarah Stretching

Dla początkujących 17 min  
Sarah All Body

Sarah All Body

Umiarkowany 21 min  
Lower Body   Barbell, Stability Ball
Sarah Week 6

Sarah Week 6

Intensywny 45 min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Bench
Sarah Week 6 Split

Sarah Week 6 Split

Intensywny 55 min  
Arms   Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Bench, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe