Trening umiarkowany

Gymnastics

Umiarkowany Duration 2 h 30 m

Docelowe obszary: Stretching

Dodane przez Kathryn Hendrickson

Tagi

Treningi Rozciągające

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up & Lines

50 minuty

Bars

40 minuty

Beam

30 minuty

Supermans

3 minuty

V-Sit Crunches

3 minuty

Handstand Shrugs

2 minuty

Handstand Touches

3 minuty

Handstand Walk-up Walk-downs

2 minuty

Toe Raises On Beam

Toe Raises On Beam

1 minuta

One Leg Toe Raises On Beam

3 minuty

Stretching

13 minuty

Powiązane treningi

5 min 5 sek, Umiarkowany

3 min 15 sek, Dla początkujących

Gymnastics Inspires Workout

Gymnastics Inspires Workout

21 min 40 sek, Intensywny

1 godzina, Intensywny

25 min 50 sek,

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało