Trening intensywny

Full Body

Intensywny Duration 1 godzina

Dodane przez Lakhvir Singh

Exercises

Seria 1: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minuty

Jump Rope

5 minuty

Box Jumps

5 minuty

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

5 minuty

Sit-Ups

5 minuty

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

5 minuty

Leg Raises

5 minuty

Chin Ups

10 minuty

Push-Ups

10 minuty

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

7 min 48 sek, Intensywny

8 min 35 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body

Umiarkowany

54 min

Full BODY

Intensywny

36 min

Full Body

Umiarkowany

41 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Barbell, Cardio Machine

100 Stability Ball Crunch

Umiarkowany

5 min

Core

Stability Ball

☆Outdoor Cycling

Umiarkowany

2 godziny

Legs

Cardio Machine

☆PreWorkouT I

Umiarkowany

8 min

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball, Bench, Medicine Ball, Rehab Ball, Rings, Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało