Trening intensywny

Quick Workout

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez Toby Moore

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

15 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Mountain Climbers

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Mountain Climbers

1 minuta

1 min 30 sek

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Umiarkowany

Workout For Everything

Workout For Everything

14 minuty, Umiarkowany

5 min 58 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 min 12 sek, Umiarkowany

10 min 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

burn that fat

Umiarkowany

15 min

Full Body

Work Tob

Umiarkowany

7 min

Shoulders

Work Jac

Dla początkujących

3 m 30 s

Core

Wall

Easy Fat Lose

Dla początkujących

7 min

Shoulders

My First Bench press Workout

Dla początkujących

4 m 30 s

Arms

Barbell, Dumbbell

Morning Part 2 Cardio

Intensywny

30 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało