Challenge

This Challenge is really hard. I can't do it fully and I am the one who made this Challenge . At least try it ,ok?I CAN'T DO IT MAYBE YOU CAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

25 sekundy

Child's Pose

30 sekundy

Elbow Plank with Leg Lifts

30 sekundy

Rest

45 sekundy

Push-Ups

18 sekundy

Seria 2: 1 runda

Plank

25 sekundy

Floor Bridge

40 sekundy

Child's Pose

35 sekundy

Rest

20 sekundy

Plank

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

Elbow Plank

50 sekundy

Seria 4: 1 runda

Crunches

34 sekundy

Elbow Plank

35 sekundy

Push-Ups

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Push-Ups

13 sekundy

Child's Pose

17 sekundy

Seria 5: 1 runda

Burpees

18 sekundy

Elbow Plank

18 sekundy

Rest

15 sekundy

Push-Ups

18 sekundy

Powiązane treningi

Fit

8 minuty, Umiarkowany

Random Quick

4 min 39 sek, Dla początkujących

Daily

8 min 6 sek, Umiarkowany

Everything

9 min 45 sek, Umiarkowany

Core

3 min 51 sek, Umiarkowany

Level 2

44 minuty, Dla początkujących