Trening umiarkowany

Step 1

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Matthew Tracy

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

35 sekundy

45 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 20 sek, Dla początkujących

8 min 55 sek, Intensywny

7 min 20 sek, Dla początkujących

4 min 50 sek, Umiarkowany

42 min 13 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run I Challenge

Dla początkujących

22 min

Lower Body

No Equipment

Around The Block

Dla początkujących

30 min

Cardio

No Equipment

Quick Band Circuit

Dla początkujących

10 min

Full Body

Resistance Bands

Steps

Dla początkujących

12 min

Steps

Dla początkujących

60 sek

Lower Body

Heart Happy HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało