Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pull And Push (HeS)

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Pull Up Bar

Uncle Heiko S
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Uncle Heiko S
Pull And Push (HeS)
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 powtórzenia
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Push`n`Pull (HeS)
Push`n`Pull (HeS)
13 minuty, Intensywny
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 min 57 sek, Umiarkowany
Pull and Push
Pull and Push
3 min 20 sek, Umiarkowany
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
33 minuty, Intensywny
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
18 minuty, Intensywny
Pull Up PUSH OUT
Pull Up PUSH OUT
9 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Intensywny 3 m 30 s  
GET FLEXIBLE!

GET FLEXIBLE!

Umiarkowany 4 min  
Legs  
Maxxed Out

Maxxed Out

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat
Shrug Life

Shrug Life

Intensywny 5 min  
Back   Dumbbell
🐶BAD DOG 𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓 𝒀𝒐𝒈𝒂!🐶✰𝑪𝒐𝒓𝒆 ✰𝑺𝒉𝒐𝒖𝒍𝒅𝒆𝒓𝒔 🐾Wolverine Challenge🐺🐾🌟HS

🐶BAD DOG 𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓 𝒀𝒐𝒈𝒂!🐶✰𝑪𝒐𝒓𝒆 ✰𝑺𝒉𝒐𝒖𝒍𝒅𝒆𝒓𝒔 🐾Wolverine Challenge🐺🐾🌟HS

Intensywny 15 min  
Back   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe