Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Warmup

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Robbie De Clercq
 		    Dodane przez Robbie De Clercq
Warmup
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
25 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
25 sekundy
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
25 sekundy
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
25 sekundy
High Knee Pulls
High Knee Pulls
25 sekundy
Knees to Elbows
Knees to Elbows
25 sekundy
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
25 sekundy
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
25 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 sekundy
Side Bends
Side Bends
25 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
25 sekundy
Cross Jacks
Cross Jacks
25 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta

Powiązane treningi

Warm Up
Warm Up
10 minuty, Intensywny
Warmup
Warmup
5 min 10 sek, Dla początkujących
Warmup
Warmup
4 min 50 sek, Dla początkujących
Warmup
Warmup
9 min 30 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
3 min 25 sek, Dla początkujących
Short Warm up
Short Warm up
6 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Calories

100 Calories

Dla początkujących 100 sek  
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Intensywny 9 min  
Full Body   Exercise Mat
Work Out Time

Work Out Time

Intensywny 6 min  
Full Body   Dumbbell
Lower Body

Lower Body

Umiarkowany 15 min  
Core   Resistance Band, Medicine Ball
12 Week No-Gym Workout Monday

12 Week No-Gym Workout Monday

Umiarkowany 7 min  
Full Body   Wall, Chair
KEEP THAT SWEAT

KEEP THAT SWEAT

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe