Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Plank with Toe Taps

Umiarkowany   60 sekundy

Docelowe obszary: Core, Arms

Sprzęt: No Equipment

Plank with Toe Taps
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu
Opis

Start in a push-up position. Lift one foot to tap to the side about 12 inches from your stationary foot then return, alternating feet.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuta

Powiązane treningi

T-Minus 10 Plank With Toe Taps
T-Minus 10 Plank With Toe Taps
10 minuty, Intensywny
Plank It
Plank It
9 min 20 sek, Umiarkowany
Just Plank
Just Plank
2 min 30 sek, Umiarkowany
All Plank
All Plank
13 min 35 sek, Intensywny
Plank Madness
Plank Madness
14 min 40 sek, Umiarkowany
Planks Planks Planks
Planks Planks Planks
5 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Activated Abs

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders   No Equipment
Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment
Cross Jacks

Cross Jacks

Umiarkowany 60 sek  
Full Body   No Equipment
Side Shuffles

Side Shuffles

Umiarkowany 60 sek  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe