Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Pull-ups

11 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Justin Mark Verona
 		    Dodane przez Justin Mark Verona
Pull-ups
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Pull Ups
Pull Ups
4 min 25 sek, Dla początkujących
Pull Ups
Pull Ups
3 minuty, Dla początkujących
Pull Ups
Pull Ups
4 min 41 sek, Intensywny
Pull-ups
Pull-ups
14 min 10 sek, Intensywny
Pull Ups & Chin Ups
Pull Ups & Chin Ups
10 minuty, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
10 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Strength & Endurance MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

2 Strength & Endurance MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intensywny 29 min  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells
He's Got Legs And He Knows How To Use Them (aw)

He's Got Legs And He Knows How To Use Them (aw)

Intensywny 30 min  
Chest

Chest

Intensywny 30 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Machine, Barbells
Leg Day

Leg Day

Intensywny 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Mikey's Iron Legs (Day 1 Of 5)

Mikey's Iron Legs (Day 1 Of 5)

Intensywny 24 min  
Legs   Barbell
Rowing

Rowing

15 min  
Full Body   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe