Trening intensywny

Shoulder Strength

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Moftare !

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

1 min 50 sek, Umiarkowany

First Shoulders

First Shoulders

1 min 48 sek, Umiarkowany

3 min 18 sek, Umiarkowany

15 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 2 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Backbend Flexibility

Intensywny

2 m 30 s

Yoga

Dla początkujących

12 min

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Lose that Fat!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

Shoulder Strength

Umiarkowany

10 min

Shoulders

Weekly Workouts - Monday

Intensywny

17 min

Full Body

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało