Trening intensywny

Shoulder Strength

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Moftare !

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 25 sek,

First Shoulders

First Shoulders

1 min 48 sek, Umiarkowany

15 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 15 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Intensywny

4 min 2 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Backbend Flexibility

Intensywny

2 m 30 s

Lower Core

Umiarkowany

20 min

Flexibility

Umiarkowany

7 min

Belle

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbell

Weekly Workouts - Monday

Intensywny

17 min

Full Body

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało