Trening umiarkowany

Get Fit!

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Dodane przez Daniell Veite

Tagi

Opis

Complete workout on things I want to fix and improve on my body 😻

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuta

1 minuta

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 sekundy

10 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuta

12 powtórzenia

1 minuta

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuta

8 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

2 min 16 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

10 min 41 sek, Umiarkowany

06/23/2015 Warm Up

06/23/2015 Warm Up

6 minuty, Dla początkujących

Moderate Workout

Moderate Workout

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało