Trening intensywny

Quick Fit

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs, Glutes

Dodane przez Teo A

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 2 rund

10 powtórzenia

15 powtórzenia

Powiązane treningi

13 min 20 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

2 min 10 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

2 min 40 sek, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Press It Hard

Intensywny

21 min

Fast Bike

Intensywny

5 min

Skimboard Trainning

Intensywny

12 min

Legs

Exercise Mat

Leg Day 4

Intensywny

16 min

Legs

Barbell

Chester And Core Day 1

Intensywny

28 min

Core

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Back And Calf Day 2

Intensywny

21 min

Legs

Barbell, Box or Step, Dumbbell, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało