Trening umiarkowany

Fittness

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jackson Amoh

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat Jumps

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

3 minuty

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

All-around Workout

All-around Workout

19 minuty, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

17 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Relaxer

Dla początkujących

10 min

Legs

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Arm Stretch

Dla początkujących

6 min

Upper Body

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało