Trening umiarkowany

Friday

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, Chair, Strength Machine

Dodane przez Rob Smail

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bench Press

Ciężary: Ciężki

Barbell Bench Press

Powtórzenia do wyczerpania

Ciężary: Ciężki

Barbell Incline Bench Press

Powtórzenia do wyczerpania

Powtórzenia do wyczerpania

Seated Dumbbell Press

Ciężary: Ciężki

Seated Dumbbell Press

Powtórzenia do wyczerpania

Ciężary: Ciężki

Cable Tricep Push Down

Powtórzenia do wyczerpania

Ciężary: Ciężki

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

13 minuty,

6 min 45 sek, Intensywny

18 min 36 sek,

57 sekundy,

3 min 11 sek, Umiarkowany

13 min 15 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

29 min 25 sek, Umiarkowany

38 min 52 sek, Intensywny

Shoulder Workout

Shoulder Workout

24 min 35 sek, Umiarkowany

Naomi's B (Upper Body) Week3

Naomi's B (Upper Body) Week3

35 min 2 sek, Intensywny

Naomi's B (Upper Body) Week4

Naomi's B (Upper Body) Week4

26 min 21 sek, Intensywny

Naomi's B (Upper Body) Week2

Naomi's B (Upper Body) Week2

31 min 42 sek, Intensywny