Trening umiarkowany

Stomach

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Mike Chigo

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

37 min 20 sek, Dla początkujących

7 min 1 sek, Umiarkowany

17 min 15 sek, Intensywny

16 min 30 sek, Intensywny

5 min 20 sek,

3 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Workout

Dla początkujących

13 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

In-House

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Squats & Push-Ups

Umiarkowany

8 min

Full Body

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało