Trening umiarkowany

Upper Body Moderate

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Arms

Dodane przez Steven Washington

Tagi

Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

13 min 4 sek, Umiarkowany

22 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

8 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Peace Out Pudge

Umiarkowany

8 min

Full Body

Dumbbells

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Total Body Home Blast

Umiarkowany

23 min

Legs

Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Full Body Fire

Umiarkowany

28 min

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało