Trening członka

Intersession 2

Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Dodane przez Cee Sandiego

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 3 rund

45 sekundy

Modified Burpees

Modified Burpees

10 powtórzenia

1 minuta

15 powtórzenia

15 powtórzenia

30 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

16 min 54 sek, Intensywny

9 min 38 sek, Umiarkowany

9 min 28 sek, Umiarkowany

20 min 52 sek, Intensywny

5 min 21 sek, Umiarkowany

Wednesday Challenge

Wednesday Challenge

11 min 13 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Dla początkujących

20 min

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Kettlebell Krush

Umiarkowany

12 min

Full Body

Kettlebells

Yoga For Your Spine

Umiarkowany

6 min

Yoga

Exercise Mat

Intersession 3

13 min

Core

Park Workout

27 min

Legs

Pull Up Bar, Cardio Machine, Strength Machine, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało