Chin-Ups

Grab the pull up bar with an underhanded grip and pull your chin up to meet your wrists and slowly let yourself down. Try not to jerk your body for momentum.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chin-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Chin-Ups

4 min 30 sek, Umiarkowany

Chin Ups

4 min 40 sek, Umiarkowany

Chin Up

4 min 54 sek, Umiarkowany

Chin Up

6 min 16 sek, Umiarkowany

Chin Up Challenge!

5 min 25 sek, Umiarkowany

Chin Ups

4 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny