Trening dla początkujących

Full Circuit

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Chest, Core

Dodane przez Eyc Mann

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

A full body workout with changing levels

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

2 minuty

2 minuty

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuta

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

2 minuty

3 minuty

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body Circuit

Full Body Circuit

27 minuty, Umiarkowany

27 min 55 sek, Intensywny

15 Minute Full Body Circuit

15 Minute Full Body Circuit

18 min 20 sek, Umiarkowany

Circuit Training

Circuit Training

21 minuty, Umiarkowany

Full Body Circuit

Full Body Circuit

36 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących

11 min

Back

Exercise Mat

Deep Breathing

Dla początkujących

10 min

Warmup

Walking 15 mins

Dla początkujących

15 min

Legs

Quick Workout

10 min

Back

Jazz Dancer

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało