Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Side Cross Kicks

Umiarkowany   60 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Side Cross Kicks
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu
Opis

Stand with your arms raised at 90 degrees. Kick each leg to your opposite arm, crossing your body with the leg.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuta

Powiązane treningi

Kickboxing
Kickboxing
4 min 15 sek, Umiarkowany
H
H
2 min 30 sek,
HIT KICKBOXING
HIT KICKBOXING
12 minuty, Intensywny
Saturday And Sunday
Saturday And Sunday
7 minuty, Dla początkujących
Fight Workout
Fight Workout
24 minuty, Umiarkowany
Kick Boxing
Kick Boxing
9 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Floor Bridge

Floor Bridge

Umiarkowany 60 sek  
Lower Body   No Equipment
Squats

Squats

Umiarkowany 60 sek  
Legs   No Equipment
Russian Twists

Russian Twists

Intensywny 60 sek  
Core   No Equipment
Bird Dog

Bird Dog

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment
High Knees

High Knees

Intensywny 60 sek  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe