Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Drop Squats

Umiarkowany   60 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Drop Squats
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu
Opis

Stand tall with your feet together. Quickly drop down into the bottom position of a squat and pop right back up to the start position. Repeat.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pop right back up to the start position and repeat.
Drop Squats
1 minuta

Powiązane treningi

Drop Squats
Drop Squats
3 minuty, Umiarkowany
Squats
Squats
3 min 35 sek, Dla początkujących
Squat Til' You Drop
Squat Til' You Drop
15 minuty, Intensywny
Squats
Squats
4 min 56 sek, Intensywny
Squats
Squats
4 min 45 sek, Dla początkujących
60 Squats
60 Squats
2 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Rotating Lunges

Rotating Lunges

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders   No Equipment
Plyo Lunges

Plyo Lunges

Intensywny 60 sek  
Lower Body   No Equipment
The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

Umiarkowany 60 sek  
Lower Body   No Equipment
Cardio Keen

Cardio Keen

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   Rowing Machine, Cardio Machine, Elliptical

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe