Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Walking Lunges

Umiarkowany   60 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Walking Lunges
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu
Opis

Step forward into a lunge with both knees to 90 degree angles. Step your feet together by bringing your back foot to your front foot. Keep your body upright while alternating legs.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Step your feet together, back to a standing position. Keep your body upright while alternating legs.
Walking Lunges
1 minuta

Powiązane treningi

Walking Lunges
Walking Lunges
15 minuty, Intensywny
Walking Lunges
Walking Lunges
5 min 20 sek, Intensywny
Lunges
Lunges
1 min 30 sek,
Lunges
Lunges
8 min 45 sek, Umiarkowany
5 Minutes Lunges
5 Minutes Lunges
5 minuty, Intensywny
One Leg Lunges
One Leg Lunges
5 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lasting Effects

Lasting Effects

Dla początkujących 12 min  
Full Body   No Equipment
Squats

Squats

Umiarkowany 60 sek  
Legs   No Equipment
High Knees

High Knees

Intensywny 60 sek  
Legs   No Equipment
High Plank and Knee Draws

High Plank and Knee Draws

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment
Knees to Elbows

Knees to Elbows

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment
Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe